왈츠 '트레블링 콘트라 첵'을 연속으로 보여주는 영상입니다.
※일반적인 콘트라 첵은 제자리 로우워 상태에서 하는 반면 (양발 체중 비율이 50 : 50 정도 걸리면서),
트레블링 콘트라 첵은 트레블링 하면서(진행하면서) 하기 때문에
1 카운트에 콘트라 첵 액션을 하시며 진행 끝에서 라이즈 시작 2, 3번은 진행하면서 호버 인투 피피를...
(물론 쉐이핑 하는 방법은 남성에 따라 다를 수 있으니 동영상 처럼 해야 한다고 어렵게 생각하지 마시길...)
출처 : 고운정 미운정
글쓴이 : 권영탁 원글보기
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