[스크랩] CBM 이란?

오랜 세월 댄스를 해 오신 분들께서도 이 CBM 이 무엇인지 정확하게 그 의미를 모르고 계신 분들이 많를 것 같습니다.  영어로 해설하는 동영상이나 자료를 수십번을 읽어 봐도 그게 그 것같이 느껴지시는 분들이 계실 것 같아서 실제의 예을 들어 가면서 설명 해 드리겠습니다.   저 역시 과거 Victor 씨의 해설을 읽으면서 도대체 무슨 말을 하는지 아리쑹 한 때가 한 두번이 아니었으니까요,,,   1,  CBM (Contrary Body Movement ) : (1-1) : Contrary 의 뜻은 ``반대의``,,, 즉 바디가 반대로 움직이고 있다는 뜻이 되지요.            그러나 이렇게 용어의 제한적인 뜻에 묶여 있으면 무슨 말인지 그 진의를 파악할 수가 없습니다.            Natural Turn (123)의 제1보에서 남자의 오른발의 진행 방향에 몸이 반대로 움직이고 있다는 뜻은            말 자체가 성립이 안됩니다. 발이 가면 몸 또한 같은 방향으로 흘러 가야지 어떻게 반대 방향으로            갈 수가 있습니까요? (1-2) :  ``예비 동작``에서 반대쪽에 있는 몸을 반대 방향으로 만들어 놓아야 한다는 뜻으로 해석을 하셔야 합니다.             오른발의 반대니까 왼발 쪽의 몸(상체)을 뒤로 가게 만들어야 한다는 뜻이 되겠지요.             Standard Dance 265 번에서도 강조해서 올려 드렸습니다만, 다시 한번 말씀 드리면,                    왼발과 왼 다리를 축으로 하고                    왼쪽 어께를 살짝 눌려주면서 뒤로 당기면서                    옆구리는 약간 압축 되겠지요.                    그러면 Elbow Point 는 죄측으로 로테이션 되면서 작은 대각선 스트레칭이 만들어 집니다.                    이 ``예비 동작``이 만들어 져야만 첫 일보가 ``CBM 이 걸리는 동작``으로 실행이 가능해                    질 수가 있습니다.                        (* 265번에서의 설명은 : 걷기를 하시다가 왼발에서 정지하면 왼쪽으로                                                            상체가 틀어지면서(rotation) 위의 설명과 같은 일련의 움직임이                                                            만들어 집니다. 그것이 CBM 이 걸리는 전진을 하기 위한                                                            예비동작입니다..)                       (1-3) : Natural turn(123, 456) 에서의 예를 보면               1st step (1) : RF fwd with CBM, Heel-Toe, Start to turn, Start to rise e/o 1                                    (Lady: LF back with CBM, Start to turn, Start to rise e/o 1 NFR)                                      오른발 CBM 이 걸리는 동작으로 전진 입니다.  턴이 발생되기 시작 합니다.                                   힐로 다운하면서 전진하다가 스탶의 마지막에 라이즈 되지요,,,                                   여성은 왼발로 CBM 이 걸리는 동작으로 후진 입니다,,,,,.                                   여성의 경우 라이즈는 NFR=No Foot Rise 입니다.                                   남성을 턴시켜야 함으로 안정된 자세를 유지하면서 해야함으로 NFR 로,,,              4th step (4) : 첫 일보와 반대 개념입니다. 즉 남여의 역활을 바꾸어 놓으면 됩니다.                                   역시 CBM 이 포함되지요.                                   이번에는 남자가 NFR 로,,,                                   남여의 ``Give & Take`` 가 스텦 뿐만 아니라 리드에서도 나타나야 합니다.                                   Standard Dance 레슨 Natural Turn 을 참고하시면,,,                 이 제 1보를 보통은 아무런 생각없이 하시지요. 그러나 영문으로 표기해 놓은               ``행동 요령`` 을 이해 하시는 분은, 쉽게 이해 합니다. 첫1보을 어떻게 해야 할지에 대해서요.               ``행동요령``이 그 지침서 이니까 그걸 보고 금방 알게 되지요.               저는 저의 글에서 가급적이면 이 행동요령을 올려놓아 드립니다.                아마도 여러분들은 영문으로 표기 되어 있어서 무시해 버리거나 지나쳐 버리기 일쑤지만요,,,               앞으로는 꼭 챙겨서 봐 주시기바랍니다. 여러분의 댄스에 대한 수준을 확 다르게               만들어 줄 것입니다.  (1-4) : 결론적으로 CBM 이란:             예비동작에서 부터 Contrary Body 을 만들어 놓아야 한다는 사실을 주지하셔야,,,             그래야 그 비틀림 효과로 턴을 촉발 시키는 전진을 해 나갈 수가 있습니다.             ``작은 대각선 스트레칭``이라고 해 놓은 이유는 다음의 CBMP 을 ``큰 대각선 스트레칭``으로             표현하기 위해서 입니다.   2,  CBM 으로 해야하는 Step 은 :  (2-1) : 남여가 함께 CBM 으로 해야 하는 Step (월츠에서 예를 들어 보겠습니다):                           Natural Turn (123, 456) 에서,,,,,,,,,,,, 1보, 4보,                           Reverse Turn (123, 456),,,,,,,,,,,,,,,,,,,1보, 4보,                           Double Reverse Spin (12&3),,,,,,,,,,,,,1보,                           Telemark (123),,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,1보,                           Open Impetus Turn (123),,,,,,,,,,,,,,,,,,1보,                           Fallaway Whisk (123),,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,1보,  (2-2) : 남여 어느 한쪽만 있는 경우 :                           Left Whisk (123),,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,여성 1보,                           Back Whisk (123),,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,여성 1보,                           Chasse from PP (12&3),,,,,,,,,,,,,,,,,,,,여성 1보,                           Whisk (123),,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,남성 1보, (작은 CBM)

B,  THINK TWICE :

1,   Miro & Alessia 의 월츠 시범동영상을 보시면,,,

     CBM 이 걸리는 동작을 성공적으로 하기 위해서는,

     (1-2) 에서 예비동작에서 부터 몸을 만들어 놓아야 한다고 했습니다.

     이것의 가장 좋은 예를 Mirko 씨가 보여 주고 있습니다.

     그 월츠 동영상를 보시면 됩니다.  동영상 제일 앞에 나옵니다.

     Mirko 씨는 아예 그 준비 동작을 한 소절 앞에서 부터 만들고 있습니다.

     월츠을 시작하는 맨처음 Figure 로 Natural Spin Turn 을 선택해서,,,

         예비동작 (Preparation Step (123) ) 에서 :

                           1 에서 : 오른쪽 축으로 체중 이동과 더불어 틀(Elbow Point=Fram) 은

                                        어께 Rotaion 으로 좌로 회전을 시작하게 되고, 

                           2 에서 : 오른 다리 안쪽 근육의 Rotaion 으로 부터 에너지가 작동하기 시작해서,

                                       허리, Upper Torso,  그리고 Elebow Point 는 아주 강한 

                                       대각선 스트레칭을 만들고 있습니다.

                           3 에서 : 이미 만들어진 대각선 스트레칭으로 왼발로 전진하게 됩니다.   

        Natural Turn(123) 의 제 일보가 CBM 이 걸리는 동작으로 시작하기 위해서 이렇게

        한 소절 앞에서 부터 예비동작을 만들고 있는 Mirko 씨의 댄스를 이해하시도록 노력해야 겠지요.

        일반적으로는 남여가 서로 마주 보고 서 있는 자세에서 바로 시작하는것으로 얘기들을 하고 있으나,,, 

         

 

출처 : 보나댄ㅣ보다나은 댄스모임ㅣ

글쓴이 : 정신일 원글보기

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