왈츠 자료
[스크랩] 왈츠...발전 과정.
쎄븐님
2015. 9. 15. 22:43
태풍 때문에 비 바람이 거세게 불어 사무실에 있으니...심심해서.
꼭! 이렇다는 것은 아닙니다.
내가 배운것,나의 경험치 입니다.
왈츠를 처음 배우시는 분들을 위하여
왈츠를 빨리 배워 멋지게 환상적으로 춤을 추고싶은 마음이 앞 설때..
맹목적으로,환상에, 무조건, 그냥, 연습하고 배우는 이에게...
왈츠의 발전 단계를 혹은 배우는 과정, 성장하는 단계를 알고 있으면
좀 덜 답답하고, 스트레스가 덜 할까 싶어서...
나 개인의 경험치를 나열해 봅니다.
1단계 : 베이직(박스)---늘, 항상, 정성을 들여, 머리속에 나의 몸 움직임을 상상하며
열심히... (발의 움직임을 숙달 시켜주고,발목힘을 키워주고,몸의 균형을 잡아주기)
2단계 : 기본적인 홀더 자세 익히기
(아랫배와 꼬리뼈를 집어넣고, 배를 밀어올려 가슴을 부풀리고, 양팔은 평행으로
벌리고, 목뼈는 하늘로 빼고, 턱은 앞으로 당기고)
3단계 : 루틴 외우기...A,B,C...F까지.(일반인은 A,B,C만 하고 바레이션 들어가면 좋을듯
싶음) 어느정도 균형이 잡힐때까지 가능하면 혼자서 연습하고 익히기.
* 왈츠를 추기위한 가장 기초적인, 체력,발목힘, 몸,발 균형,홀더,루틴 다지기이다.
여기까지가 왈츠가 어떤것이고,어떻게 돌아가는지 이해하고, 느낌을 아는 단계이다.
보통 4~5개월이 걸린다.
...................................................................................
지금부터 "득도"의 길...
처음부터 다시 시작한다는 기분으로, 마음으로...
4단계 : 몸 만들기
왈츠는 뭐니 뭐니 해도 내 몸이 만들어 져야 된다. 몸이 바로 서야된다.
남녀 공히 동일하다.그러나 남자는 더 피나는 노력을 해야 된다.
특히 남자가 이것이 안되면 평생 더덜컹 거린다.
[춤에 얽힌 사연] 1951번, 왈츠...몸을 세워라 참조
[어떤 수단과 방법을 창출하던지 몸을 먼저 만들어라]
5단계 : 출발 연습하기.
왈츠는 출발이 잘 되면 나머지는 1~3단계에서 숙달 시켰기 때문에
어느정도 밀고 나갈수 있다.
출발 : 왼발 예비보...네추럴 턴, 네추럴 스핀턴까지 반복에 반복 연습하여
숙달 시켜야 된다.
6단계 : 파트너와 연습하기.
1~5단계까지 어느정도 숙달이 되었으면 파트너와 호흡을 맞추어야 된다.
7단계 : 코스 주행 및 상호 자세 고치기.
주행시 덜커덩 거리거나, 몸이 밀착되지 않거나, 틀어지거나, 균형을 못잡거나,
헤드 방향이 틀리거나, 홀더가 흐트러 지거나,발의 위치를 수정하거나....등등
상호 인내하며, 양보하며, 맞추어 나가야 된다.
이러한 과정을 격으며
마음은 급하고, 내 몸은 만들어 지지 않고, 몸의 균형은 서지 않고, 파트너와 이견이
생기고, 스트레스는 쌓일대로 쌓이고...
이런 현상은 누구의 잘못도 아니다.
코스를 하면서 남자가 틀릴수도 있고, 여자가 틀릴수도 있다.
어느 한 부분을 잘못 했다고 해서, 못한다고 해서, 상대를 비난하지 말라는 것이다.
나도 그럴수 있다는 것이다.
대단한 양보심과 인내심을 발휘 해야될 시기이다.
일단 여기까지 오면
배움의 과정은 끝이 났다.
나머지는 배운것을 부단히 연습하는것 밖에 도리가 없다.
도를 닦듯이 인내하며,신경을 곤두 세워 몸의 느낌으로,...
이제까지는 학원에서 배움의 과정일 뿐이었다.
이제부터 시작이다.
이제부터 "득도"의 길을 가는 것이다.
[어느 누구도 "연습"하는 사람을 따라 잡을수 없다]
....................................................................................
그 외에...
* 발목힘을 키워라.
* 균형을 잡아라.
* 톱니바퀴처럼 돌아라.
* 힐,토 워킹을 하여라.
기타 등등 부수적인 차원의 수정과 교정을 해 나가야 된다.
마지막으로...
각 학원마다,가르키는 선생마다, 자질 마다, 천차만별 적으로 가르킨다.
"어느 누구도 내 선생이 최고라고 말하지 말라"
"나의 선생이 곧 진리라고 믿거나 생각지 말라"
왈츠는
각기 체형이 틀리듯이, 얼굴이 틀리듯이, 운동 감각이 틀리듯이,
가르키는 이, 배우는 이, 모두가 저마다 틀리기 때문이다.
왈츠는 느낌으로 추는 춤이기에
오랜세월 맞추어온 파트너가 아니면 맞기가 힘들다.
무도장에 가서 왈츠 한두곡 추고 맞네 안맞네 논하지 말라.
당연히 덜커덩 거리는것이 순리라는 것이다.
..............................
................
......
..
.
나도 "득도"과정에 있기에
1년이 걸릴지,2년이 걸릴지,3년이 걸릴지 나도 모른다.
꼭! 이렇다는 것은 아닙니다.
내가 배운것,나의 경험치 입니다.
왈츠를 처음 배우시는 분들을 위하여
왈츠를 빨리 배워 멋지게 환상적으로 춤을 추고싶은 마음이 앞 설때..
맹목적으로,환상에, 무조건, 그냥, 연습하고 배우는 이에게...
왈츠의 발전 단계를 혹은 배우는 과정, 성장하는 단계를 알고 있으면
좀 덜 답답하고, 스트레스가 덜 할까 싶어서...
나 개인의 경험치를 나열해 봅니다.
1단계 : 베이직(박스)---늘, 항상, 정성을 들여, 머리속에 나의 몸 움직임을 상상하며
열심히... (발의 움직임을 숙달 시켜주고,발목힘을 키워주고,몸의 균형을 잡아주기)
2단계 : 기본적인 홀더 자세 익히기
(아랫배와 꼬리뼈를 집어넣고, 배를 밀어올려 가슴을 부풀리고, 양팔은 평행으로
벌리고, 목뼈는 하늘로 빼고, 턱은 앞으로 당기고)
3단계 : 루틴 외우기...A,B,C...F까지.(일반인은 A,B,C만 하고 바레이션 들어가면 좋을듯
싶음) 어느정도 균형이 잡힐때까지 가능하면 혼자서 연습하고 익히기.
* 왈츠를 추기위한 가장 기초적인, 체력,발목힘, 몸,발 균형,홀더,루틴 다지기이다.
여기까지가 왈츠가 어떤것이고,어떻게 돌아가는지 이해하고, 느낌을 아는 단계이다.
보통 4~5개월이 걸린다.
...................................................................................
지금부터 "득도"의 길...
처음부터 다시 시작한다는 기분으로, 마음으로...
4단계 : 몸 만들기
왈츠는 뭐니 뭐니 해도 내 몸이 만들어 져야 된다. 몸이 바로 서야된다.
남녀 공히 동일하다.그러나 남자는 더 피나는 노력을 해야 된다.
특히 남자가 이것이 안되면 평생 더덜컹 거린다.
[춤에 얽힌 사연] 1951번, 왈츠...몸을 세워라 참조
[어떤 수단과 방법을 창출하던지 몸을 먼저 만들어라]
5단계 : 출발 연습하기.
왈츠는 출발이 잘 되면 나머지는 1~3단계에서 숙달 시켰기 때문에
어느정도 밀고 나갈수 있다.
출발 : 왼발 예비보...네추럴 턴, 네추럴 스핀턴까지 반복에 반복 연습하여
숙달 시켜야 된다.
6단계 : 파트너와 연습하기.
1~5단계까지 어느정도 숙달이 되었으면 파트너와 호흡을 맞추어야 된다.
7단계 : 코스 주행 및 상호 자세 고치기.
주행시 덜커덩 거리거나, 몸이 밀착되지 않거나, 틀어지거나, 균형을 못잡거나,
헤드 방향이 틀리거나, 홀더가 흐트러 지거나,발의 위치를 수정하거나....등등
상호 인내하며, 양보하며, 맞추어 나가야 된다.
이러한 과정을 격으며
마음은 급하고, 내 몸은 만들어 지지 않고, 몸의 균형은 서지 않고, 파트너와 이견이
생기고, 스트레스는 쌓일대로 쌓이고...
이런 현상은 누구의 잘못도 아니다.
코스를 하면서 남자가 틀릴수도 있고, 여자가 틀릴수도 있다.
어느 한 부분을 잘못 했다고 해서, 못한다고 해서, 상대를 비난하지 말라는 것이다.
나도 그럴수 있다는 것이다.
대단한 양보심과 인내심을 발휘 해야될 시기이다.
일단 여기까지 오면
배움의 과정은 끝이 났다.
나머지는 배운것을 부단히 연습하는것 밖에 도리가 없다.
도를 닦듯이 인내하며,신경을 곤두 세워 몸의 느낌으로,...
이제까지는 학원에서 배움의 과정일 뿐이었다.
이제부터 시작이다.
이제부터 "득도"의 길을 가는 것이다.
[어느 누구도 "연습"하는 사람을 따라 잡을수 없다]
....................................................................................
그 외에...
* 발목힘을 키워라.
* 균형을 잡아라.
* 톱니바퀴처럼 돌아라.
* 힐,토 워킹을 하여라.
기타 등등 부수적인 차원의 수정과 교정을 해 나가야 된다.
마지막으로...
각 학원마다,가르키는 선생마다, 자질 마다, 천차만별 적으로 가르킨다.
"어느 누구도 내 선생이 최고라고 말하지 말라"
"나의 선생이 곧 진리라고 믿거나 생각지 말라"
왈츠는
각기 체형이 틀리듯이, 얼굴이 틀리듯이, 운동 감각이 틀리듯이,
가르키는 이, 배우는 이, 모두가 저마다 틀리기 때문이다.
왈츠는 느낌으로 추는 춤이기에
오랜세월 맞추어온 파트너가 아니면 맞기가 힘들다.
무도장에 가서 왈츠 한두곡 추고 맞네 안맞네 논하지 말라.
당연히 덜커덩 거리는것이 순리라는 것이다.
..............................
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......
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나도 "득도"과정에 있기에
1년이 걸릴지,2년이 걸릴지,3년이 걸릴지 나도 모른다.
출처 : 사교춤을 사랑하는 모임
글쓴이 : 에버.. 원글보기
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