[스크랩] 왈츠 워킹 이론

아래 글은  데이비드님의  글을  옮겨온것으로 왈츠  베이직에 긴요한 사항으로 우리님들

실력을  높이는데 도움이 되어주리라  생각합니다 

 

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댄스 스포츠가 가진 특별한 워킹-- 가장 기본이 되는 월츠에서의 워킹을 아는 것은 모던댄스를 이해하는 척도가 될 것이다

 

워킹을 이해하기위한  첫째 작업은 - 자세를 반듯하게 세우는 것이다
무용선을 이해하는 것은 아주 중요 하다 ,

볼 밸런스로, 힐은 가볍게 디딘체로 반듯이 선다 ,

다음은
흉추의 1번 (목뼈와 흉추가 만나는 가장 큰뼈) 에서부터 흉추 아래뼈를 반듯이 세우며 어깨를 아래로  내리면 ,

턱은 바닥과 나란하게되며 , 목은 반듯하게 서는 것을 확인 하게 된다 ,

이때 바른 자세가 된것이다 .

 

무릎은 편안한 상태를 유지하며(뻣뻣이 세우며 안됨) 릴렉스 해야한다 .

시선은 정면을 바라보아야하며 수평을 유지해야한다 (이부분은 남성의 자세).

 

- 둘째 작업은 - 워킹 이란 왈츠에서

현제 한국의 대부분의 프로선수및 아마추어들은 무릎을 무조건 굽혀서 진행을 하는데 이것은 운동을 잘못 이해 하기 때문에 생긴 악습이다 -

 

 외국선수들의 운동을 비디오등에서 흉내 내는 작업을 해오면서 많은 선수들이 일반인까지 오염 시켜 왔다 ,

이러한 오류를 바로 잡아야 한다 ,

이렇게 운동을 하면 스피드와 멀리가기가 안될 뿐 아니라 , 일반인 또한 앉은뱅이 처럼 춤을 추게 된다 ,

 외국의 선수들이 국내 시합을 함께 뛰면 그들은 날라 다니고 , 국내 선수들은 도저히 따라 잡을 수가 없음을 여러분 들은 현제 까지 보아 왔을 것이다 ,

 그 이유가 무엇인가 ?

여기엔ㅡ간과 할 수 없는 크나큰 운동 방법의 문제가있다 ,

움직임을 이해 하는 스윙과 몸의 근육을 사용 하는 방법을 알아야 한다 ,

더 첨하여 라이즈 와 폴 을 정확하게 이해 하는 것이 아주 중요하다.

 

다음은
카운트에 의한 업과 로우어를 분석해야한다 .

 이 네가지를 정확히 분석하기위해 - 바른자세로 무릎을 지나치게 굽히지 말고 릴렉스한 상태에서 스텝을 진행한다면 자연 스러운 운동을 일차적으로 시행 할 수 있다 ,

 

 다음으로 진행하는 다리 와 중심을 유지하는 다리를 사용 하는 방법을 알아야한다-

우리가 걸음을 걸을때와 같이 진행 하는 다리는 중심을 유지하는 다리가 밀어 주기 때문에 걸을 수있는 것 처럼

우리 워킹도 이와 같이 뒷다리가 엉덩이의 둔근을 이용하여 강하게 밀어준다(이것은 흡사 수영 할때 팔로 물을 당기면 몸이 나가는 원리와 같다) ,

그리고 일보를 진행할때 , 일보 끝에 절대로 주저 앉는 동작은 금물이다

도리어 일보 끝에 일어나기(라이즈시작) 가 시작된다 - 흡사 비행기가 활주로에서 비행을 시작할때 드라이빙 하다 플라이딩 할 때 쯤, 그때와 같다 .

 왈츠에서 이보로 접어 들때 계속 긴선으로 우ㅓ킹하며 (파워를 받은 것을 계속유지하면서 뒷다리가 푸싱함)

삼보가 계속 라이즈 되며 로우어 할때 뒷굽이 바닥에 닫는 것을 느낄때 비로소 로우어가 되었어며 ,

 일 보를 시행 할때와 같이 동일한 방법데로 계속 반복한다면 훌륭한 운동을 수행 할수 있다 .

 

 이상과 같은 운 동 방법은 내 자신이 영국에서 인정 받은 노하우 이며 여러명의 유명 댄스 로 부터 파트너 제의를 받은 결정적인 노하우임을 알려드린다. 단지 이론보다 실기의 현실성을 인정한다면 계속 부지런히 연습 매진하여 몸 속의 근육이 인지 하도록 해야 한다 .

출처 : 라틴스페이스

글쓴이 : 카오스 원글보기

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